טובים השניים: 4 שילובי מאכלים שיעשו לכם טוב לבריאות

מערכת VOOOM 1 דק׳ קריאה

1. שילוב בין דגנים מלאים וקטניות:

2. ירקות כתומים, לצד שומן טוב

3. פירות עם אגוזים:

4. בשר אדום עם יין אדום:

אבל מה אם אנחנו לא יכולים לשתות יין, בגלל תכולת הסוכר והאלכוהול שבו?