לחץ דם גבוה? 4 טיפים שישפרו את איכות חייכם
כחמישית מהאוכלוסייה סובלים מלחץ דם גבוה, ונחשפים לסיכונים כמו מחלות לב, טרשת עורקים ושבץ • תזונה נכונה ואורח חיים רגוע ובריא יכולים לשפר את איכות חייכם באופן משמעותי • כמה עצות מעשיות - שאפשר לאמץ עוד היום
1. הפחתה בצריכת המלח
2. הפחתת רמת הסטרס בחיי היומיום
3. אימוני ספורט מתונים
4. הפחתת מזונות מעובדים והעדפה של פירות וירקות
